ข้อปฏิบัติเมื่อออกทะเล 

• ป้องกันตัวเองจากแสงยูวี 
• อย่าเล่นน้ำหลังอาหาร เพราะจะทำให้เป็นตะคริวที่ท้อง อาจทำให้จมน้ำในเวลาต่อมาควรพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะขณะย่อยอาหารเลือดจำนวนมากจะไปรวมกันอยู่ที่อวัยวะย่อยอาหาร เมื่อออกไปเล่นน้ำทำให้เลือดต้องไปเลี้ยงส่วนกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไม่พอเพียงต่อการทำงานของกระเพาะจึงเกิดอาการปวดท้อง 
• อย่าลงเล่นน้ำ ขณะน้ำไหลเชี่ยว หรือมีคลื่นลมแรงจัด ขณะน้ำกำลังขึ้นหรือลง 
• อย่าว่ายน้ำออกไปที่ลึกเรื่อย ๆ เพราะขากลับเข้าฝั่งจะต้องใช้แรงมากกว่า อาจทำให้จมน้ำได้ ควรว่ายน้ำขนานกับชายฝั่งเสมอ 
• อย่าเล่นน้ำตามลำพัง และไม่ควรลงเล่นน้ำตอนกลางคืน 
• ระวังอันตรายจากสิ่งรอบข้าง เช่น เรือใบ กระดานโต้คลื่น ฯลฯ เพราะคนบนเรือไม่สามารถมองเห็นคนที่อยู่ในทะเลได้ชัดเจน 
• หากเล่นกีฬาทางน้ำ ต้องสวมชูชีพเพื่อช่วยในการลอยตัวไว้เสมอ แม้จะว่ายน้ำได้ดีเพียงไร หากเกิดอุบัติเหตุจะต้องอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน คนว่ายน้ำดีแค่ไหนก็เหนื่อยเป็น 
• เมื่อเกิดอุบัติเหตุตกน้ำหรือเรือล่ม อย่าตกใจให้ว่ายอยู่ใกล้ ๆ เรือ การพยายามว่ายเข้าหาฝั่งอาจไกลเกินความสามารถ สละรองเท้าหรือภาระในตัว แล้วพยายามหาวัตถุลอยน้ำเกาะพยุงตัวเอาไว้เพื่อรอความช่วยเหลือต่อไป 

พืชและสัตว์มีพิษในทะเล 
เพียงทะเล เป็นสัตว์ทะเลจำพวกกุ้ง รูปร่างคล้ายหอยมีเปลือกหนา เกาะกลุ่มตามเสาท่าเรือ ท้องเรือ โขดหิน เปลือกแข็งและคม หากโดนผิวหนังจะเหมืองกับถูกของมีคมบาด รักษาเช่นเดียวกับแผลสด 
แมงกะพรุน รูปร่างคล้ายวุ้น มีหนวดเป็นสยาย ลอยอยู่ในทะเลบางครั้งถูกคลื่นซัดอยู่บนชายหาด หากโดนผิวหนังจะแสบร้อน มีรอยไหม้เกรียม เป็นผื่นบวมแดง รักษาโดยใช้น้ำส้มสายชูกลั่นเทราด หรือใช้ผักบุ้งทะเลล้างน้ำตำให้แหลกผสมน้ำทาบริเวณถูกพิษแมงกะพรุน 
ดอกไม้ทะเล เป็นสัตว์ทะเล หนวดมันมีพิษทำให้ปวดแสบร้อนได้ แม้ไม่มีอันตรายรุนแรงต่อคนนัก การรักษาใช้เช่นเดียวกับแมงกะพรุน 
เม่นทะเล เป็นสัตว์จำพวกเดียวกับปลาดาว หอยเม่นมีหนามแหลม ๆ ทิ่มลงเนื้อลึกได้ อยู่ใต้ทะเลบริเวณที่เสื่อมโทรม หากไปโดนแทงจะมีอาการปวด และอาการชา หนามแหลมจะแทงเข้าไปในเนื้อและหักคาในเนื้อ การรักษาใช้คีมบ่งหนามออก หรือทำให้หนามย่อยสลาย โดยถูเนื้อบริเวณที่มีบาดแผลด้วยผ้าชุดน้ำร้อน 
งูทะเล คล้ายงูบกแต่ตัวสั้นกว่า หัวเล็ก หากโดนกัดจะมีอาการชา ลิ้นหนา ปวดเมื่อย คอแห้ง เริ่มเป็นอัมพาตที่ขาและลามขึ้นลำตัว การรักษาให้ดื่มน้ำมากที่สุดเพื่อลดอันตรายที่จะเกิดกับไต และนำส่งแพทย์ด่วน 

นอกจากนี้ยังมีสัตว์ทะเลที่ก่อให้เกิดความรำคาญ เช่น แมลงชนิดต่าง ๆ ทั้งเห็บ คุ่น แตนทะเล (คล้ายหมัดสุนัข) การใช้สเปรย์ หรือยาทากันแมลงจะป้องกันได้ดี

ที่มา : paiteaw.com